Diferencia entre la dieta y la nutrición

Dieta vs nutricion

Cuando hablamos de vida saludable, los términos dieta y nutrición siempre aparecerán en la imagen. A partir de eso, podemos comprender la importancia de una buena dieta y nutrición para mantener una vida saludable. Sin embargo, la dieta y la nutrición no son lo mismo; Tienen diferentes significados, pero están estrechamente relacionados entre sí. Este artículo se centra en los rasgos característicos de la dieta y la nutrición, las similitudes y diferencias entre ellos, y una comparación común que los vincula..

Que es la dieta?

La dieta es una suma de alimentos que una persona u otro organismo consume. La dieta puede comprender varios componentes. La composición de esos componentes puede variar nuevamente dependiendo de varios criterios. La composición de una dieta depende en gran medida de las condiciones ambientales de vida, las opiniones religiosas, las preferencias personales, la disponibilidad de alimentos, el estatus económico, etc. Por ejemplo, las personas ricas pueden tener dietas superiores donde los pobres tienen que depender de productos inferiores para sus dietas. Según algunas creencias religiosas o culturales, las personas tienden a restringir sus dietas a una gama limitada de alimentos. Especialmente, algunos prohíben el consumo de carne, pescado y huevos. Según las variedades de dietas, los patrones dietéticos se identifican como vegetarianismo puro, ovo-vegetarianismo, lacto-vegetarianismo, no-vegetarianismo (omnívoros), etc..

Las personas toman su dieta de acuerdo a un planificador diario. La mayoría de las personas han planeado tomar su dieta tres veces al día. Esas comidas son desayuno, almuerzo y cena; algunos tienen uno adicional llamado cena. Las personas tienden a ser flexibles en sus planes dietéticos, dependiendo de la conveniencia, estados nutricionales, salud, control de peso, etc..

Que es la nutricion?

La nutrición es un proceso mediante el cual un organismo vivo asimila los alimentos y los utiliza para el crecimiento y reemplazo de tejidos. De acuerdo con los diferentes tipos de patrones dietéticos, el estado nutricional de una persona puede cambiar. La nutrición se obtiene a partir de los diferentes componentes nutritivos de los alimentos. Los nutrientes clave necesarios para mantener una vida saludable son proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales. Cuando la cantidad de una ingesta de nutrientes es menor que la requerida, la condición que surge se denomina trastorno nutricional o condiciones nutricionales desequilibradas. Todo el estado de la salud humana puede verse amenazado por las deficiencias de nutrientes que prevalecen en todo el mundo. La deficiencia de hierro (anemia), la deficiencia de vitamina A, la deficiencia de yodo y la deficiencia de proteínas son las condiciones de deficiencia más vulnerables del mundo. Muchos problemas relacionados con la salud pueden evitarse teniendo un buen alimento. En otras palabras, se pueden prevenir con una dieta adecuada..

¿Cuál es la diferencia entre dieta y nutrición??

La principal forma de obtener nutrición es tener una dieta adecuada. La dieta se compone de diferentes alimentos, que contienen nutrientes. Cuando los alimentos son ingeridos, los nutrientes son absorbidos por el cuerpo. El cuerpo los utiliza en diferentes actividades metabólicas. Una mala alimentación dará lugar a una mala eficiencia metabólica. Finalmente, puede conducir a trastornos de nutrientes o desequilibrios en las condiciones nutricionales del cuerpo humano..