Diferencia entre BMR y RMR

Diferencia Principal - BMR vs RMR

La tasa metabólica es la cantidad de calorías necesarias para impulsar diferentes mecanismos en el cuerpo humano, incluida la ventilación con combustible, la circulación sanguínea y la homeostasis de la temperatura. La tasa metabólica basal (TMB) y la tasa metabólica en reposo (RMR, por sus siglas en inglés) son las tasas metabólicas principales que se utilizan para evaluar la cantidad de calorías que una persona usará si está en reposo durante 24 horas. El análisis de gas se puede usar para medir la BMR y la RMR a través de la calorimetría directa o indirecta, aunque se puede desarrollar una estimación aproximada de la RMR a través de una ecuación que usa edad, sexo, altura y peso. Sin embargo, estos términos se usan indistintamente. BMR es la tasa mínima de gasto de energía por unidad de tiempo de los animales endotérmicos, incluido el humano en el momento de descanso. los diferencia principal entre BMR y RMR es que Las mediciones de BMR se realizan en condiciones de laboratorio rigurosas y deben cumplir con el equilibrio fisiológico total, mientras que las condiciones de medición de RMR son una estimación de la BMR en condiciones menos rigurosas que pueden modificarse y definirse por las limitaciones contextuales. Sin embargo, BMR comparte algunas similitudes con RMR, pero tienen algunas diferencias clave. El propósito de este artículo es resaltar la diferencia entre BMR y RMR.

¿Qué es BMR?

BMR significa Tasa metabólica basal. BMR también se conoce como Gasto basal de la energía o ABEJA. Se define como la velocidad a la que el cuerpo humano consume energía cuando descansa física y mentalmente para mantener importantes funciones corporales tales como la respiración, la división celular, el crecimiento y el funcionamiento de las células nerviosas, etc. Las mediciones de BMR se toman de forma característica en un esfuerzo. -un lugar oscuro y oscuro al despertarse después de 8-10 horas de sueño, 12 horas de ayuno para asegurarse de que el sistema digestivo no funciona, y con el sujeto descansando en una posición relajante.

¿Qué es RMR?             

RMR significa Tasa metabólica en reposo. RMR también se conoce como Gasto energético en reposo o REE. Se define como la velocidad a la que el cuerpo humano consume energía cuando están descansando para mantener importantes funciones corporales. Las medidas de RMR se toman de forma característica en condiciones menos restringidas en comparación con la BMR, y el sujeto no está obligado a pasar la noche durmiendo en la instalación de prueba antes de la prueba de RMR.

Diferencia entre BMR y RMR

Condiciones de medida

BMR Se mide en condiciones muy restrictivas..

RMR se mide en condiciones menos restrictivas en comparación con la BMR.

Requisito de un ambiente neutro térmico.

BMR se mide en un ambiente neutral térmico, y también necesita una instalación de prueba adecuada.

RMR no se mide en un ambiente neutral térmico, y tampoco necesita una instalación de prueba adecuada.

Requisito de un sueño de 8 horas antes de la medición.

BMR Necesita que el sujeto tenga al menos 8 horas de sueño.

RMR No necesita que el sujeto tenga al menos 8 horas de sueño..

Requisito de doce horas de ayuno.

BMR Requiere que el sujeto ayune por doce horas antes de la medición..

RMR norequiere que el sujeto ayune durante doce horas de ayuno antes de la medición.

Medida mas barata

BMR La evaluación es más costosa que la RMR.

RMR La evaluación es más barata que la evaluación BMR.

Medición realista y fácil.

BMR La evaluación no es una medida fácil y realista en comparación con RMR.

RMR La evaluación es una medida fácil y realista en comparación con la RMB..

Estimaciones de calorías

BMR es ligeramente más bajo que RMR.

RMR es un poco más alto que el BMR.

Exactitud

BMR es más preciso que el RMR.

RMR Es menos preciso que el BMR.

Otros nombres

BMR También es conocido como gasto de energía basal..

RMR También es conocido como gasto energético en reposo..

Fórmula de cálculo

BMR: Ecuación de Harris-Benedict

• Mujeres: BMR = 655 + (4.35 x peso en libras) + (4.7 x altura en pulgadas) - (4.7 x edad en años)
• Hombres: BMR = 66 + (6.23 x peso en libras) + (12.7 x altura en pulgadas) - (6.8 x edad en el año)

RMR: Ecuación de Mifflin-St Jeor

• (RMR) kcal / día: (hombres) = 9.99 x peso (kg) + 6.25 x altura (cm) - 4.92 x edad (años) + 5;
• (RMR) kcal / día: (hembras) = ​​9.99 x peso (kg) + 6.25 x altura (cm) - 4.92 x edad (años) - 161.

En conclusión, tanto la BMR como la RMR son tasas metabólicas que estiman cuántas calorías quemaría una persona si no hiciera nada más que descansar por 24 horas. Representa la cantidad mínima de energía requerida para mantener el funcionamiento de tu cuerpo..

Referencias:

Müller, B; Merk, S; Bürgi, U; Diem, P (2001). Cálculo de la tasa metabólica basal y obesidad grave y mórbida. Praxis (Berna 1994) 90 (45): 1955-63.

Johnstone, Alexandra M; Murison, Sandra D; Duncan, Jackie S; Rance, Kellie A; Speakman, John R; Koh, YO (2005). Los factores que influyen en la variación en la tasa metabólica basal incluyen masa libre de grasa, masa grasa, edad y tiroxina circulante, pero no sexo, leptina circulante o triyodotironina. Revista Americana de Nutrición Clínica 82 (5): 941-948.

Ravussin, E; Lillioja, S; Christin, L; Bogardus, C; Bogardus, C (1986). Determinantes del gasto energético de 24 horas en el hombre. Métodos y resultados utilizando una cámara respiratoria. El diario de la investigación clínica 78 (6): 1568-1578.

Imagen de cortesía:

"Imagen 1" por Cosmed - Trabajo propio (CC BY-SA 3.0) a través de Commons Wikimedia 

"Imagen 2" por Bmetabolismo - Trabajo propio (CC BY-SA 4.0) a través de Commons Wikimedia.