Diferencia entre sala de vapor y sauna

Sala de vapor vs sauna
 

Conocer la diferencia entre la sala de vapor y la sauna es útil, ya que son dos de los muchos métodos para calentar el cuerpo con fines terapéuticos. Sin embargo, el baño de vapor y la sauna son los dos métodos más populares para proporcionar calor al cuerpo. El propósito principal de tomar calor es ayudar al cuerpo a liberarse de las toxinas a través del sudor. Estas terapias de calor han sido especialmente beneficiosas para las personas que sufren de dolores en las articulaciones. La terapia de calor mejora la circulación sanguínea y también fortalece el sistema inmunológico del cuerpo. Aunque tanto la sala de vapor como la sauna se utilizan para la desintoxicación, el método utilizado para producir calor es diferente en ambos y diferentes personas tienen sus propias preferencias cuando se trata de sala de vapor y sauna..

¿Qué es un baño de vapor??

Una sala de vapor es un lugar donde puede relajarse y descansar completamente disfrutando de los beneficios del vapor caliente durante todo el tiempo que pueda. Una hora en una sala de vapor es suficiente para energizar a una persona eliminando las toxinas de su cuerpo en forma de sudor. Steam Rooms fue la imaginación de la gente de Finlandia, quien los conceptualizó para personas que viven en climas muy fríos. Las salas de vapor presentan una gran oportunidad para relajarse por un tiempo. Sin embargo, dado que existen beneficios visibles para la salud asociados con los baños de vapor, hoy en día no están restringidos solo a países fríos y se encuentran en países tropicales también..

A pesar de una disminución en los precios de instalación y mantenimiento, los baños de vapor se encuentran principalmente en clubes de salud y centros de spa. Una de las principales razones por las que las personas usan estos baños de vapor es la desintoxicación. Al pasar de 10 a 15 minutos en una sala de vapor, una persona puede sudar profusamente, lo que le permite perder varias toxinas acumuladas durante un período.

El segundo beneficio importante es que la sudoración hace que las personas pierdan grasa. Usar cuartos de vapor es una buena manera de perder peso en estos días. El tercer beneficio es que todos los poros de la piel se abren y se hidratan. La piel comienza a verse más suave y resplandece..

Que es una sauna?

La sauna es una terapia de calor donde se produce calor seco utilizando un calentador o una estufa de leña para aumentar lentamente la temperatura de una habitación. Por lo general, esta temperatura se toma hasta 70 grados centígrados. La gente se sienta o se acuesta en una sauna para absorber la mayor cantidad de calor posible. Unos pocos minutos en una sauna pueden aumentar la temperatura interna del cuerpo que hace que fluya mejor la sangre. También abre todos los poros del cuerpo. Normalmente, después de unos minutos en una sauna, el bateador sale y salta en agua fría o se ducha, y luego regresa a la sauna para absorber más calor. Las saunas tienen muy poca humedad y se pueden usar temperaturas mucho más altas. En una sala con sauna, se utilizan muebles de madera para no perder el calor generado por el calentador..

¿Cuál es la diferencia entre Steam Room y Sauna??

Como se describió anteriormente, tanto la sala de vapor como la sauna son terapias de calor que parecen tener los mismos beneficios para los seres humanos..

• La principal diferencia entre los dos es que la sauna utiliza calor seco, mientras que en la sala de vapor, el calor generado es húmedo.

• Las personas tienen sus propias preferencias y los que no pueden soportar las altas temperaturas de una sauna tienden a ir a los baños de vapor..

• Las temperaturas a las que se utilizan ambas terapias de calor también son diferentes. Considerando que, en una sauna, las temperaturas son altas hasta 70-80 grados centígrados, salas de vapor emplean una temperatura de cuarenta grados.

Las terapias de calor, el baño de vapor y la sauna son igualmente populares en todo el mundo. Solo los gustos y disgustos personales de las personas hacen que se decanten por un sistema particular de tratamiento del calor..